Многих интересуют вопросы »Почему мы едим много и часто?», »Как избавиться от этой привычки?», » Почему людей, превышающих свой нормальный вес, становится все больше и больше?», «КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ?» Причин »обжорства» несколько.
1. Нехватка в еде витаминов и полезных микроэлементов, аминокислот и т.д.
Когда организму недостает важных веществ или в рационе недостаточно белка, жиров или углеводов на Вас может постоянно налетать волчий аппетит. Естественно,что ваш организм требует эти вещества в полном объеме и вам приходиться съедать очень большие порции.
В наше время почти все продукты очень мало содержат полезных веществ.
Во-первых земля наша обеднела и не может дать того, что давала раньше. Это касается зелени, овощей и фруктов.
Во-вторых, магазинные продукты содержат больше добавок, чем натуральных веществ. Это касается колбас и молочных продуктов.
В-третьих, если что-то где-то и содержалось полезное, то было убито во время термообработки. Это касается мяса, рыб, овощей и т.д.
В-четвертых, экология и дожди непонятного состава травят нашу землю, воздух , воду и питают наши, как мы думаем, экологически чистые выращенные овощи.
В-пятых, мясо почти везде промышленное, то есть скотину откармливают с применением химии. Такое мясо содержит минимальное количество полезных веществ.
Что же делать? Как выжить в наше трудное время? Выход есть!
Для этого, помимо обычной еды, надо использовать БАДЫ- Биологически Активные Добавки. Без них нам не обойтись. Я предлагаю приобрести:
1) ЛЬНЯНОЕ или ОЛИВКОВОЕ масло, для восполнения ценных полиненасыщенных кислот ОМЕГА-3 или ЛАМИНИН-ОМЕГА +++
2) ЛАМИНИН, который даст вам все 22 аминокислоты, витамины и микроэлементы.
3) Если вы в преклонном возрасте, препараты, содержащие КАЛЬЦИЙ и витамин С.
4) Если вы проживаете в местности, где катастрофически не хватает йода, то принимайте препараты из водорослей, например спирулину или просто купите высушенную морскую капусту и добавляйть ее в различные готовые блюда.
Причем вводите себе в привычку углеводы кушать на завтрак, а белки и клетчатку вечером.
Белок- рыба, постное мясо (курица, говядина, телятина), творог, яйца, кисло-молочные продукты, орехи, бобовые, морепродукты и т.д.
Углеводы — блюда из круп, каши, запеченный картофель, сухофрукты, зерновой или ржаной хлеб, отруби и т.д.
Усилители вкуса, такие как глуатамат натрия способствует тому, что Вам хочется скушать вновь и вновь, выбирайте приправы с натуральным составом.
Многие стали переходить на сыроедение, но это не каждый сможет, так как мы с детства привыкли к вареной пище. Да и сыроедение не сможет дать организму все необходимое, так как почти у всех нарушена микрофлора в кишечнике и усваиваться эта пища будет не полностью.
«Если вы правильно питаетесь — лекарства вам не нужны. Если вы неправильно питаетесь — лекарства вам не помогут.»
2. Паразиты и глисты
Вообщем, это довольно распространенная проблема. Очень важно для профилактики принимать специальные средства от глистов, особенно, у кого есть домашние животные. Сейчас в продаже есть великое множество препаратов от паразитов, как говорится — достаточно одной таблетки. Паразиты будут всегда требовать пищи вновь и вновь, а если при этом Вы еще не поправляетесь, то все указывает именно на эту причину. Лучше ее пресекать на ранней стадии. Очень полезно делать чистку от паразитов с помощью касторового масла и коньяка, полная инструкция здесь
Здесь поможет ЛАМИНИН, так как он очищает организм от паразитов мягко и без всяких последствий.
3. Гормональное нарушение
Возможно у Вас нарушена работа поджелудочной железы или щитовидной железы и идет сбой во всей гормональной системе. Для убедительности, что все работает исправно, будет крайне важным пройти обследование у эндокринолога, сдать анализы. Здесь тоже поможет ЛАМИНИН, так как он восстанавливает гормональный баланс в организме.
4. Дизбактериоз кишечника. Почти у всех, кто когда-то принимал антибиотики и антибактериальные препараты, нарушена микрофлора кишечника. Из-за этого неусваивается ваша съеденная пища и организм не получает полезных веществ. Здесь снова придет на помощь-ЛАМИНИН.
5. Психологические причины. Источником желания покушать являются эмоции: страха, чтобы успокоиться и придать себе ощущение безопасности, вины, чтобы наказать себя, скуки, стресса и т.д.
Здесь тоже придет на помощь ЛАМИНИН, так как он повышает уровень СЕРОТОНИНА (гормона счастья) и понижает уровень Кортизола (гормона стресса).
Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то станете стройнее, моложе, перестанете ходить по врачам, будете всегда в хорошем настроении, бодрыми и энергичными!
P.S.
В последние десятилетия в лечебный арсенал врачей-нутрициологов прочно вошли различные биологически-активные добавки (БАД). Они создаются на основе натуральных растительных компонентов, помогают восполнить в организме дефицит питательных веществ.
Реальность такова, что современный человек не может получать полноценное питание, без использования БАДов. Ведь раньше люди вели более активный образ жизни, соответственно их организм мог усвоить больший объём пищи, которая содержала все необходимые вещества. При этом калории расходовались на активную физическую деятельность.
Сейчас люди ведут сидячий образ жизни, и их организм не нуждается в таком количестве калорий, и они должны есть меньше. Таким образом,только из БАД человек может получить необходимое количество витаминов, микроэлементов и пр., при этом, не потребляя лишних калорий.
Актуальность использования БАДов подтверждается статистическими данными: БАДы потребляют — 90% японцев, 70% американцев, 50% европейцев.
В России только 8% включают в свой рацион биологически-активные добавки. Поэтому у нас продолжительность жизни очень низкая.
В настоящее время тенденция развития человечества складывается таким образом, что роль промышленного питания будет только возрастать. Это ставит перед нутрициологией серьёзную задачу по рационализации питания, повышению его эффективности в профилактике и лечении различных заболеваний.